＜基礎代謝量（BMR）とは？＞
基礎代謝量（Basal Metabolic Rate, BMR）とは、『 完全に安静にしている状態でも生命を維持するために必要な最小限のエネルギー量（カロリー） 』を指します。
言い換えれば、「ただ生きているだけ」で消費されるエネルギーです。
BMRが使われる主な体内プロセスは次の通りです。
• 呼吸：肺が休まず働き続けるためのエネルギー
• 血液循環：心臓が血液を全身に送り出すエネルギー
• 体温維持：一定の体温を保つためのエネルギー
• 細胞の成長と修復：細胞が常に再生・維持されるためのエネルギー
• 脳と神経の機能：思考や神経伝達に必要なエネルギー
• 筋肉の活動：安静時でも筋肉の緊張を保つためのエネルギー
BMRは1日の消費カロリーの大部分を占めており、「全体の約70％」に達することもあります。性別、年齢、遺伝、甲状腺機能などの要因によっても変化します。
＜GoBeはどのようにBMRを測定するのか？＞
HEALBEでは、正確なBMR計算が健康データの提供において極めて重要だと考えています。
従来よく使われるBMR算出法、例えば100年以上前に開発されたハリス・ベネディクト方程式などは、平均的な数値しか示せず、個人ごとの生理的な違いを反映できないという課題があります。それにもかかわらず、多くのアプリやオンライン計算機では、今なお広く用いられています。
GoBeでは、より科学的で最新の知見に基づいたアプローチを採用しています。
◆GoBeのBMR計算は以下を根拠としています。
• 科学論文：信頼性の高い学術誌の研究成果を参照
• 社内テスト：ボランティア協力による実測データの収集と分析
• メタ分析：複数の研究を統合した包括的な分析結果を活用
（例：NCBIの公開研究論文）
これらを組み合わせることで、従来の一般的な数式にとどまらない、より個別性が高く、実際の生理的状態に即したBMR推定を可能にしています。
＜まとめ＞
基礎代謝量（BMR）は、あなたの体が「生きるためだけに」必要とするエネルギーであり、1日の消費カロリーの大部分を占めます。
GoBeは古い算出式の限界を超え、科学的知見と実測データを融合させることで、より正確でパーソナライズされたBMR推定を提供します。