基礎代謝率（BMR）とは？

基礎代謝率（BMR）とは、人が体を安静に機能させるために必要なエネルギー量です。それらのプロセスのいくつかは、呼吸、血液循環、体温の制御、細胞の成長、脳と神経の機能、そして筋肉の収縮です。基礎代謝率は、個人の1日のカロリー消費量の約70％を占めています。性別、年齢、遺伝学、甲状腺機能レベルなどの複数の要因の影響を受けます。

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