ストレスレベルは、体の緊張の生理的要素のみを示しています。「ストレス」というと、感情的なストレスを意味することが多いですが、GoBeのアルゴリズムでは特に肉体的なストレスを評価することを理解することが重要です。例えば、体を動かすと、体に一定のストレスがかかります。
ストレスレベルは、脈拍数と昨晩の睡眠時間・質に基づいて計算されます。例えば、昨晩の睡眠が十分ではなかった場合、翌日のストレスレベルに影響を及ぼします。また、運動をして脈拍数が上がった場合も、ストレスレベルが高くなる可能性があります。
ストレスレベルを把握することで、休息と回復の計画を立てることができます。しかし、ストレスの影響よりも原因に取り組みたい場合は、ニューロアクティビティ機能が便利です。
神経系の活動は、GoBe3とHEALBEアプリの新しいパラメータです。体の機能的な状態を司る自律神経系の活動を表します。例えば、神経活動は通常、人前で演奏しているときに上昇し、瞑想しているときに下降します。
この神経活動の測定が可能になったのは、前からさまざまな用途に使われてきたGSRという技術によるものです。GSRセンサーを使い、GoBeは1秒間に10回、皮膚抵抗を測定する。測定値はHEALBEのアルゴリズムによって分析され、アプリ内であなたの状態の推定とニューロアクティビティーのレポートに変わります。
ストレスレベルの指標は、ストレスの影響だけで仕事をするのに役立ちますが、ニューロアクティビティは、そうしたストレスを事前に知り、過緊張を予防するのに役立ちます。過緊張にいち早く気づくことで、過労やストレスの影響を受ける前に仕事をすることができるようになります。
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