Нейроактивность - это функция в GoBe U и приложении HEALBE, которая помогает вам узнать состояние вашей вегетативной нервной системы в реальном времени. Благодаря ей вы можете не только отслеживать последствия стресса, как раньше, но и распознавать напряжение заранее, чтобы избежать переутомления и сохранить эффективность.
Что такое активность нервной системы
Активность нервной системы (НС) - это показатель, отражающий функциональное состояние вашего организма. Вегетативная нервная система регулирует автоматические процессы в теле - сердцебиение, дыхание, реакции на стресс и многое другое. Например, при публичном выступлении активность НС растёт, а во время медитации - снижается.
Ранее GoBe оценивал только уровень стресса, который позволял анализировать уже случившееся напряжение. С функцией нейроактивности вы сможете понять своё состояние заранее, скорректировать нагрузки и предотвратить переутомление.
Как работает функция нейроактивности
GoBe U использует технологию КГР (кожно-гальваническая реакция). Устройство измеряет сопротивление кожи 10 раз в секунду, чтобы отследить реакцию организма на окружающие факторы. Эти данные обрабатываются алгоритмами HEALBE и отображаются в виде:
текущего состояния на экране браслета,
графика активности нервной системы в приложении,
тренда изменений.
Состояния нервной системы в GoBe U
HEALBE определяет четыре состояния, которые вы можете видеть прямо на экране GoBe:
Спокойствие (Calmness) - вы расслаблены, организм восстанавливается.
Эффективность (Efficacy) - вы в продуктивном состоянии, работаете с оптимальной нагрузкой.
Напряжение (Tension) - работоспособное, но истощающее состояние.
Перегрузка (Overload) - крайнее возбуждение нервной системы, ведущее к быстрой усталости.
Раздел «Нейроактивность» в приложении HEALBE
В приложении HEALBE доступен подробный анализ вашей нервной активности:
Текущее состояние - узнайте, как работает ваша нервная система прямо сейчас.
Тренд - отслеживайте динамику изменений и будьте готовы к переменам.
График активности НС - следите, как события дня влияют на ваше состояние.
Максимальное напряжение - определите самые нагруженные моменты дня.
Сон - анализируйте, как хорошо восстанавливается ваша нервная система.
Состояния - обобщённый обзор всего дня.
Зачем использовать нейроактивность
Нейроактивность в GoBe U помогает:
предупредить переутомление,
лучше понять своё состояние,
повысить продуктивность без лишнего стресса,
адаптировать ритм жизни к потребностям организма,
анализировать, как занятия спортом, отдых или питание влияют на нервную систему.