Модуль сна учитывает следующие виды метрик:
Длительность сна ( длительность всех интервалов за сутки, длительность каждого интервала);
Длительность пробуждений;
Качество сна;
Rem-фазы;
Кол-во пробуждений;
Рекомендации по длительности сна.
Все метрики сна считаются в рамках одних суток. При этом, если не было контакта с кожей, сон считаться не будет.
Правила работы алгоритма
Сон рассчитывается в рамках одних суток, которые сменяются в 00:00. При этом, в приложении сон будет отображаться в тех сутках, в которых он закончился.
Минимальная рекомендуемая длительность сна - 30 минут.
Алгоритм может зафиксировать сон, длительностью менее 30 минут, если вы были абсолютно неподвижны.
После детектирования сна:
Время начала сна отображается с 5 минутной погрешностью относительно реального засыпания. Засыпанием считается неподвижное положение тела. В частных случаях, при небольшой активности во время засыпания, время начала сна фиксируется с большей задержкой.
Время окончания сна отображается с задержкой в 2 минуты, если вы активно двигаетесь. В частных случаях время окончания сна фиксируется с задержкой до 5 минут.
Интервал сна имеет начало и конец сна и может включать интервал пробуждения.
Пробуждением считается интервал бодрствования, длительностью менее часа. В приложении данный интервал окрашен в желтый цвет. Длительность пробуждений учитывается в расчете качества сна.
Время бодрствования между разными периодами сна теперь «сжимается» на графике и закрашивается штриховкой.
Качество сна — кумулятивный параметр. Если зафиксирован второй или более сон за сутки, то качество сна продолжает расти от последнего рассчитанного значения.
В расчете качества сна учитываются:
Норма длительности сна по медицинским данным;
Норма длительности сна, указанная вами;
Кол-во пробуждений и их длительность.
Уровни качества сна классифицируются следующим образом:
0-45% очень короткий сон
46-60% возможная нехватка сна
61-75% короткий сон
76-90% продолжительный сон
91-100% оптимальный сон
Рекомендации рассчитываются на основе ваших данных о сне за последние 6 суток, количестве времени с очень высоким уровнем стресса и высокой активностью за текущие сутки.
Расчет всех параметров за прошедший сон финализируется во время детектирования пробуждения.