Иногда в приложении HEALBE может отображаться приход энергии, даже если вы недавно ничего не ели. Это не обязательно означает, что GoBe3 ошибочно определил прием пищи.
GoBe3 не определяет, какие продукты вы съели, и не подсчитывает калории непосредственно во время еды. Технология FLOW анализирует физиологические изменения, связанные с усвоением и использованием энергии организмом.
Откуда берется энергия, если я не ем?
Когда вы не едите, организм продолжает расходовать энергию и может использовать внутренние энергетические резервы, включая запасы гликогена и жира.
GoBe3 не определяет, поступила ли зафиксированная энергия непосредственно из недавно съеденной пищи или из внутренних резервов организма. Поэтому приход энергии может отображаться:
во время голодания или длительных перерывов между приемами пищи;
при интервальном голодании;
при низкоуглеводной или кетогенной диете;
после повышенной физической нагрузки.
Кроме того, переваривание и усвоение питательных веществ может продолжаться в течение нескольких часов после еды. Поэтому часть прихода энергии, отображаемого позднее или ночью, может быть связана с пищей, съеденной ранее.
Как правильно оценивать данные?
Не рекомендуем сопоставлять отдельные показатели прихода энергии с конкретными приемами пищи. Лучше оценивать общий энергобаланс и его динамику за более длительный период.
Для этого можно использовать раздел «Тренды» во вкладке «Энергобаланс» приложения HEALBE.
Также помните, что алгоритму требуется время для обработки и финализации данных. Окончательные показатели за день рекомендуем оценивать после полудня следующего дня.
Если у вас есть дополнительные вопросы о показателях прихода энергии, напишите в нашу службу поддержки на gobe@healbe.com.