使用复杂的算法来确定你的压力水平。它会考虑你的心率，前一天的睡眠质量以及你个人资料中的数据，例如称量体重，身高，性别和年龄。例如，如果GoBe记录了很高的心率，但没有同时进行物理活动，它将报告为高压力。
我可以在GoBe显示上看到压力水平吗？
压力水平只能在应用程序中查看。
我们将压力强度分为5级：
安全。压力几乎消失了。几乎不会产生负面影响。
低。这种压力水平对身体是安全的。你可以感觉到情绪状态的变化（可能会出现情绪波动）。
较高。日常生活中最常见的压力水平：与工作相关的压力，开车，学习。从此水平开始，压力会累积并产生负面影响。持续的高压力会导致情绪紧张，注意力下降和疲倦。要摆脱持续的高压力的影响，重要的是不要使情况恶化-适度的体育锻炼，适当的营养和良好的睡眠会减少这种影响。
高。高应力的负面影响要比低应力水平更快地积累，尤其是在没有更多休息的情况下。重点和效率下降。出现严重疲劳。
如果持续出现高压力，至关重要的是要避免适应这种情况，如果你在高压力下呆了一天以上，这种情况可能会发生。这种压力减慢得多，消耗身体资源更快。长时间的高压力是重新考虑你的日程安排的一个很好的理由：腾出尽可能多的时间休息，并照顾好自己的健康。
极高。极端的压力。它可能导致神经衰弱，荷尔蒙失调，抑郁和其他健康问题。
如果经过充分的休息，压力水平仍然很高，建议去看医生。强烈建议你注意日常饮食和饮食，多做运动，并保持良好的休息。
如果你有任何问题，请随时通过 gobe@healbe.com 联系我们。