下面是GoBe2如何测量你的睡眠。
GoBe2使用HEALBE专利的FLOW™技术，全面洞察你的整个身体健康，包括你的睡眠模式的详细信息。
与可穿戴设备的传感器进行皮肤接触，可以获得有关睡眠质量和睡眠时间的详细生理数据。GoBe2通过测量你整晚的心率和运动行为来提供睡眠分析。众所周知，人的心率在睡眠期间会发生变化，GoBe2的特定算法考虑到了这一点。
HEALBE GoBe2测量哪些睡眠参数?
每天晚上，GoBe2监测你的身体参数，为你的睡眠阶段和每个阶段的持续时间提供完整的数据报告。在这款应用中，你会看到一个时间表，列出了快速眼动和非快速眼动睡眠周期。有了这些信息，你就能确定自己起床的时间是否适合休息。
你可以设置GoBe2，让它在你快速眼动周期的理想时刻叫醒你。你只需要设置一个首选的起床时间，GoBe2就会跟踪你的睡眠时间，从0到60分钟到设定的时间。如果在你选择的这段时间内发生快速眼动，GoBe2会立即用轻柔的振动叫醒你。但是，如果在这个时间段内没有REM, GoBe2会在设定的初始时间叫醒你。
研究表明，高度的压力对你的睡眠质量有害。HEALBE GoBe2根据你的心率变化和身体运动来测量你晚上休息时的压力水平。
GoBe2会为你追踪一切——你醒来的次数、心率变化以及你的实际睡眠质量。虽然推荐的平均睡眠时间是7到8小时，但HEALBE GoBe2应用程序可以让你设置一个对你最有益的睡眠时间。
GoBe2监控你的睡眠质量，从你入睡的那一刻到你醒来的那一刻。
HEALBE GoBe2提供的另一个帮助你改善睡眠质量的好选择是它独特的质量闹钟。你所要做的就是设定你想要的睡眠质量，闹钟就会根据这个指标在快速眼动期叫醒你。如果你在周末或度假，这是一个很好的选择，因为你起床的确切时间可能不如晚上睡个好觉那么重要。
GoBe2还会就你每晚的理想睡眠时长提供个性化建议。
我希望这些信息对你有帮助！你也可以查看我们的信息图表，了解更多关于睡眠监测如何工作的细节，请登录https://healbe.com/info_sleep/