GoBe のカロリー摂取データが「正しくないのでは？」と感じたことはありませんか？ 実は珍しいことではありません。
ここでは、GoBe がどのようにカロリーを測定しているのか、精度に影響する要因、そして改善のためにできることをご紹介します。
＜GoBe のカロリー測定方法＞
一般的な食事記録アプリが「食べたものを入力して推定する」のに対し、GoBe は 実際に体が吸収したエネルギー を測定します。
これは HEALBE 独自の FLOW テクノロジー によるもので、細胞内外の水分移動を解析し、ブドウ糖の吸収を検出する仕組みです。
ブドウ糖吸収はエネルギー摂取の主要な指標であり、これによって GoBe は以下のように記録します。
• 食べたものではなく、「吸収されたエネルギー」を追跡する。
• 食べた瞬間ではなく、「栄養が血流に入ったとき」にカロリーを記録する。
＜カロリー表示が「正しくない」ように見える理由＞
1. 栄養吸収のタイミング
カロリーは「吸収段階」で記録されます。食べ物の種類によって吸収時間は異なります。
• 速い吸収（15〜60分）：砂糖や甘い食品
• 遅い吸収（最大9〜10時間以上）：肉や食物繊維、脂肪を含む複合食
• 食事が重なると吸収カーブが遅れたり長引いたりする
つまり、数時間前に食べた食事のカロリーが、今記録されている場合があります。
2. 体内リソースからのエネルギー
GoBe は、食事だけでなく体が利用する内部のエネルギー源も検出します。
• グリコーゲン
• 脂肪
そのため、断食中・ダイエット中・運動中でも「カロリー摂取」が表示されることがあります。
これは体が蓄えを消費しているサインです。
3. 食事スタイルの影響
現時点で GoBe は バランスの取れた食事に最適化されています。
ケトジェニックダイエット、断続的断食、制限食などでは表示に誤差が出やすくなります。
将来的には、より幅広い食事スタイルに対応できるようアルゴリズムを改良予定です。
4. 体重記録によるキャリブレーション
精度を高めるためには、定期的に体重を記録することが重要です。
• 推奨：2週間で最低5回以上の体重入力
• 定期的な更新により、アルゴリズムが現在の代謝に適応
5. データの最終確定は翌日
GoBe のアルゴリズムはデータ処理に時間を要します。
• 最も正確な数値は翌日の正午以降に確認可能
精度を高めるためのポイント
• 1日 22〜23時間装着する
• センサーがしっかり肌に接触しているか確認
• アプリに定期的に体重を記録
• カロリー摂取量は翌日正午以降に確認
＜さらにサポートが必要な場合＞
カロリーデータに不安がある場合は、サポートに以下をお知らせください。
• 特定の食事法を実践していますか？
• 体重は定期的に記録していますか？
私たちがデータを確認し、最適な利用体験をお手伝いします。