夜間にGoBeアプリを確認すると、「食べていないのにカロリー摂取が表示されている」ということはありませんか？
実はこれはまったく正常な現象であり、GoBeのアルゴリズムが正しく働いている証拠です。
GoBeが記録しているのは「食べた量」ではなく「吸収されたエネルギー」
GoBeは食事そのものを検出するのではなく、体が実際に吸収したエネルギーを記録します。
栄養素が血流に入るタイミングで吸収が起こり、その際の細胞間の体液の動きをバイオインピーダンスセンサーと独自のFLOWテクノロジーで測定します。
この変化を解析することで、どれだけのカロリーが吸収されたかを計算しているのです。
＜夜間に「カロリー摂取」が表示される理由＞
夜に食べていなくても、実は体はまだ夕食などの栄養を吸収し続けています。
消化・吸収の流れは次のように進みます。
• 1〜2時間：咀嚼・嚥下された食べ物が胃に入る
• 3〜4時間：消化液で分解が進む
• 4〜8時間：さらに消化が継続
• 5〜9時間以上：栄養素が血流に吸収される
これらの段階はしばしば重なり合います。
例えば：
• 甘いお菓子なら15〜30分で吸収が始まる
• 複雑な食事（肉料理や副菜付き）は3〜4時間以上かかる
• 食後10時間以上にわたり吸収が続くこともある
つまり、夕食を18時に食べた場合、翌日深夜や早朝になってもGoBeがカロリー摂取を記録するのは自然なことなのです。
＜夜は消化がゆるやかになる＞
夜間は身体の機能全般が低下し、消化速度も昼間より遅くなります。
そのため、午前2時や4時、さらには7時にかけてもカロリー摂取が表示されることがあります。
特に食べ応えのある夕食をとった場合、その傾向はより強くなります。
＜まとめ＞
夜にカロリー摂取が出る理由：
• GoBeが追跡するのは「食べた瞬間」ではなく「吸収されたエネルギー」
• 食後数時間〜10時間以上、吸収が続く
• 夜間は消化が遅く、吸収が翌朝まで持ち越されやすい
• 夕食が遅いと翌朝までカロリー摂取が表示されることもある
夜間に表示される「カロリー摂取」は不具合ではなく、体の自然な消化・吸収を正確に反映している結果です。
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